Planner di stagione
Segna le gare come A (obiettivo), B (importante) o C (allenamento) e guarda la distanza tra una gara e la successiva, con avvisi su recupero e vicinanza alle tue gare A. Tutto resta nel tuo browser.
Le soglie sono indicative, non consigli medici: sforzo = km + D+/100; recupero minimo da 3 a 35 giorni in base allo sforzo.
Aggiungi una gara personalizzata
Come funziona il planner di stagione
- Aggiungi le gare dal calendario con il pulsante ➕ Stagione su ogni card o pagina gara, oppure inserisci una gara personalizzata.
- Dai a ogni gara una priorità: A è il tuo obiettivo principale, B una gara importante, C una gara di allenamento.
- La timeline mostra giorni, settimane e mesi tra una gara e la successiva, con avvisi su recupero e vicinanza a una gara A.
- Copia il link per condividere la stagione, esportala nel calendario (.ics) o stampala. Tutto resta nel tuo browser: niente account, niente tracciamento.
Regole indicative usate
Sforzo = km + D+/100. Il recupero minimo dopo una gara dipende dal suo sforzo. I valori sono indicativi, non consigli medici.
| Sforzo | Recupero minimo (giorni) |
|---|---|
| 0–15 | 3 |
| 15–30 | 7 |
| 30–60 | 14 |
| 60–100 | 21 |
| ≥ 100 | 35 |
Avvisi
- Recupero breve: meno giorni del minimo della gara precedente.
- Due gare A a meno di 56 giorni l'una dall'altra.
- Una gara B o C a meno di 14 giorni da una A.
- Dati incompleti: se mancano km o dislivello il recupero non viene calcolato.
Domande frequenti
Cosa significano le priorità A, B e C?
A è la gara per cui ti stai allenando, B una gara importante che supporta la tua A, C una gara di allenamento o di divertimento.
Quanti giorni di recupero servono tra due gare di trail?
Dipende dallo sforzo della gara precedente (km + D+/100). Il planner usa da 3 a 35 giorni come minimo indicativo. Non è un consiglio medico: ascolta il tuo corpo e il tuo allenatore.
La mia stagione viene salvata o condivisa?
Viene salvata solo nel tuo browser (localStorage). Puoi condividerla con un link che contiene l'elenco delle gare; nulla viene inviato a un server.
Posso aggiungere una gara che non è nel calendario?
Sì, usa "Aggiungi una gara personalizzata" con nome, data, distanza e dislivello.